Vienkārši pilatesa vingrojumi+ CD

Kopš 20. gs. sākuma, kad Jozefs Pilatess radīja savu vingrošanas metodi, Pilatesa vingrojumi kļuvuši populāri visā pasaulē, jo padara ķermeni stiprāku, slaidāku un lokanāku. Metodē apvienotas gan austrumu, gan rietumu vingrošanas teorijas, lai pakāpeniskā treniņu programmā panāktu ķermeņa, elpošanas un prāta darbības līdzsvaru. Metode piemērota jebkura vecuma un fiziskās sagatavotības cilvēkiem, jo vairumam vingrojumu ir gan vienkāršs, gan sarežģītāks variants, ko var pielāgot ikvienam. Grāmatai "Vienkārši Pilatesa vingrojumi" pievienots DVD, kurā Pilatesa instruktore Dženifera Polmena māca pareizi izpildīt 27 treniņu programmas vingrojumus.