Aktīvs, vesels un paēdis. Par uzturu sportiskiem cilvēkiem

Uztura speciālistes Alises Kindzules-Dunavskas zināšanas un padomi balstās ne tikai personīgajā pieredzē, bet arī zinātnē un darbā ar sportistiem. Katrs lasītājs var apgūt aktīva cilvēka maltītes pamatprincipus un piemērot tos savam dzīvesveidam, grafikam un mīļākajai aktivitātei.

Uzturam ir nozīme ikkatra cilvēka dzīvē. Īpaši tas ir svarīgs tad, ja nodarbojies ar sportu vai piekop aktīvu dzīvesveidu. Šī grāmata ir domāta tev, ja vēlies:

- justies labi, skaisti, dzīvi un enerģiski ikdienā,

- sasniegt labākus rezultātus darbā un citās jomās,

- uzturēt vēlamo ķermeņa svaru,

- ļauties slodzei bez bailēm “izdegt”,

- mazāk slimot un traumēties,

- just dzīvesprieku un uzturēt labu veselību,

- uzzināt, kā ātrāk atjaunot fizisko un mentālo labsajūtu,

- uzlabot savu sniegumu basketbolā, hokejā, vieglatlētikā vai citā sporta veidā.