Veselīgi ēšanas paradumi

Ēdiet pareizi un ar baudu! Sabalansēts uzturs ir veselīga dzīvesveida pamats. Šajā rokasgrāmatā apkopotas dažādas dzīves atziņas par veselīgu un pareizu uzturu un sniegti padomi, kā to ieviest ikdienā. Vienkāršas receptes atvieglos veselīgas dzīves uzsākšanu. - Kā pareizi sastādīt ikdienas maltīšu plānu? - Kādi produkti palīdzēs izvairīties no slimībām? - Vai uzturs var būt arī dziedniecisks? - Kādu uzturu lietot noteiktās dzīves situācijās? Daudz dažādu padomu un noderīgas informācijas, kā arī īpaši pielikumi, piemēram, par augu izcelsmes uzturvielām, pareizu šķidruma apjomu vai grillēšanu ar baudu.