Izturība. Jauns līmenis sportā un dzīvē

Pašizaugsmes ceļvedī "IZTURĪBA: jauns līmenis sportā un dzīvē" Andrejs Birjukovs dalās pārbaudītās zināšanās un pieredzē par to, kā sadzirdēt savu ķermeni un vairot izturību un enerģiju, kā dzīvot piepildīti un sportot pilnvērtīgi. Autors runā par izturīgu dzīvesveidu, kas ietver gan fiziskos vingrinājumus, gan uztura un dienas režīma ieradumus, tomēr pirmām kārtām – emocionālo noturību un domāšanas veidu, kas orientēts uz pakāpenisku attīstību un panākumiem. Andrejs Birjukovs ir sportists, treneris un izturības koučs, sertificēts IRONMAN treneris, uzņēmējs un autors. Viņš ir vienīgais latvietis, kurš septiņās dienās noskrējis septiņus maratonus septiņos kontinentos. Būdams vairākkārtējs Latvijas čempions smaiļošanā, Andrejs ir pārstāvējis Latviju universiādē, sasniedzis top 20 rezultātus pasaules un Eiropas čempionātos. Savu daudzpusīgo pieredzi un plašās zināšanas Andrejs izmantojis, izstrādājot unikālu izturības koučinga metodiku.