Tavs kabatas psihoterapeits

Bērnībā apspiesto emociju dēļ rodas īpatnēji uzvedības modeļi un ieradumi, kuru misija ir vēlāk dzīvē "pasargāt" cilvēku. Šis ir labs iemesls, kāpēc automātiskās darbības ir vērts ne vien identificēt, bet arī izmantot labākai sevis izprašanai.

Dr. Enija Cimermane grāmatā piedāvā metodi, kuras pamatā ir 5 soļi: interesējies! izproti! izjūti! rīkojies! atkārto, ja nepieciešams!

Tā kā grāmatā autore ir iekļāvusi daudz praktisku paņēmienu, vingrinājumu un ieteikumu, tad tā īpaši noderēs tiem, kuri nav gatavi vai nevar apmeklēt profesionālu psihoterapeitu, ko interesē psiholoģija un savu iekšējo procesu izpratne, kam ir grūti izveidot un uzturēt stabilas attiecības.

Dr. Enija Cimermane (Dr. Annie Zimmerman) ir psihoterapeite un TikTok un Instagram sensācija. Viņai ir doktora grāds psiholoģijā.

No angļu valodas tulkojusi Daina Grūbe.