Karsti. Kā dzīvot un izskatīties lieliski pirms un pēc menopauzes

Grāmata par menopauzi un perimenopauzi – žurnālistes Ingas Spriņģes "Karsti. Kā dzīvot un izskatīties lieliski pirms un pēc menopauzes" ir praktisks un atklāts ceļvedis sievietēm, kuras tuvojas menopauzei vai jau to piedzīvo. Autore sāka meklēt atbildes, kad pamanīja, ka svars vairs neatkāpjas ierastajos veidos, un atklāja perimenopauzi – posmu, kas var sākties pat desmit gadus pirms menopauzes un nes līdzi nogurumu, miega traucējumus, migrēnu un garastāvokļa svārstības.

Ko uzzināsiet grāmatā "Karsti":

– kā hormonālās pārmaiņas ietekmē ķermeni, svaru un emocijas;

– kā atgūt labu miegu, veselīgu ādu, matus un dzīvesprieku;

– kādas ir hormonālās un nehormonālās menopauzes ārstēšanas iespējas;

– kā pēc 40 gadu vecuma no jauna atrast līdzsvaru gan darbā, gan attiecībās.

Grāmatā apvienota autores personīgā pieredze, lasītāju stāsti, intervijas ar vairāk nekā 20 Latvijas ārstiem un speciālistiem, kā arī zinātniskās literatūras apskats. 288 lappuses, mīkstie vāki.

Noderīga grāmata par sieviešu veselību pusmūžā – menopauzes simptomiem, hormoniem un veselīgu dzīvesveidu – katrai sievietei, kura vēlas justies un izskatīties lieliski arī pēc 40.